Nuestras cervicales necesitan descanso para poder asegurarnos así que no le hacemos daño. Para ello, tener una almohada viscoelástica en buen estado es fundamental, ya que esta ayudará a que durmamos mejor y a que descansemos mejor nuestras cervicales, Pero te preguntarás ¿Cada cuánto tiempo debo cambiar mi almohada viscoelástica? Los expertos recomiendan que la almohada viscoelástica sea cambiada mínimo los tres años de resistencia. Siempre y cuando la almohada haya sido cuidada en condiciones óptimas. Pero debemos tener en cuenta otro tipo de factores para darnos cuenta que nuestra almohada necesita un cambio ¡Te lo contamos!
Señales que te indican que debes reemplazar tu almohada viscoelástica
Si notas cualquiera de las señales que te vamos a nombrar a continuación, sabrás que a tu almohada le hace falta decirle adiós.
- Hay grumos notables en la espuma o en los materiales de relleno.
- Hay manchas notables y permanentes por el sudor corporal y el aceite.
- Te despiertas con dolores y molestias, especialmente en el cuello y los hombros.
- Te despiertas cansado (debido a los dolores y molestias anteriores que interrumpen tu sueño)
- Te despiertas con dolores de cabeza o estás desarrollando dolores de cabeza por tensión.
- Te despiertas estornudando de los ácaros del polvo
A veces necesitarás cambiar tu almohada por otros motivos que no sea el transcurso de los años. Otros factores que pueden afectar a la longevidad de tu almohada incluyen afecciones de salud como alergias o si has cambiado recientemente de posición para dormir. Por tanto, Si tu almohada viscoelástica no garantiza un descanso cómodo para tus cervicales, y altera tus horas de sueño, debes cambiarla. Para ello puedes consultar a un experto y contarle tus necesidades. Encontrará la mejor almohada para ti en menos que canta un gallo.
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